Mitä earthing on?
Earthing on ihmisen ja maan välisen yhteyden ylläpitoa. Käytännössä earthing on oman kehon maadoittamista. Yksinkertaisin tapa maadoittaa itsensä on kävellä ulkona avojaloin. Koko ilmiö on avattu kattavasti Maadoittuminen – kirjassa, josta on tullut uusin painos vuonna 2022.
Miksi maadoittaisin itseni?
Maadoittumisesta on havaittu olevan monenlaista hyötyä. Vaikutuksista on tehty reilu parikymmentä tutkimusta, jotka kaikki osoittavat kiistatta hyödyt. Vaikutuksia voivat olla esimerkiksi seuraavat:
- Parantaa unen laatua
- Nopeuttaa unen saamista
- Poistaa sähkömagneettisen säteilyn aiheuttamat haittoja
- Vähentää kroonisia kipuja
- Voi helpottaa akuutteja kiputiloja n. 20-30 minuutissa
- Nopeuttaa palautumista urheilusuorituksista
- Auttaa pääsemään eroon jet-lagista nopeammin
- Kuukautiskivut vähenevät
- Helpompi rentoutua
- Allergiaoireiden väheneminen
- Ruoansulatus toimii paremmin
- Vaihdevuosioireiden, esim. kuumien aaltojen, helpottaminen
Tutkimuksia löydät täältä: https://earthinginstitute.net/research/
Voiko maadoittamisesta olla haittaa?
Ainoastaan, jos käytät verenohennuslääkitystä tai kilpirauhaslääkitystä, seuraa tilannetta tarkemmin, ettei ylilääkitystä pääse syntymään. Alussa voit tulla myös epämiellyttäviä tuntemuksia kehon totutellessa maadoitukseen. Ne ovat ohimeneviä ja maadoitus kannattaa aloittaa juuri kehon tuntemuksia kuunnellen. Olemme kaikki erilaisia ja reagoimme eri tavoin. Lyhyempi maadoitusaika kerrallaan auttaa kehoa sopeutumaan.
Kuinka voin maadoittaa itseni?
Mene ulos, ota kengät pois ja kävele nurmikolla. Ongelmaksi on kuitenkin muodostunut se, että kaupungeissa asuva nykyihminen ei voi välttämättä mennä ulos kävelemään paljain jaloin nurmikolla. Voi olla ettei ole nurmikkoa ja jos on, siellä saattaa olla lasinsiruja seassa.
Maadoittamisen hyödyt ovat myös suoraan suhteellisia siihen, kuinka kauan vietät aikaa maadoituksessa. Siksi esimerkiksi nukkuminen on hyvä tilaisuus maadoittaa itseäsi ainakin 7-8 tuntia vuorokaudessa. Kuitenkaan kovin moni ei halua nukkua ulkona maassa tai työskennellä tietokoneella ulkona auringon valossa ja siksi näitä maadoitustuotteita on kehitetty. Maadoitusteknologia on luotu nykyihmiselle sellaiseen ympäristöön, missä tavallinen maayhteys on mahdotonta tai todella vaikeaa saavuttaa.
Nämä tuotteet helpottavat maadoittamista erittäin paljon jos asut normaalissa asunnossa. Parasta maadoittamisessa on, että se on tuotteiden asentamista lukuunottamatta yksi vähiten vaivaa vaativista keinoista edistää ja ylläpitää omaa terveyttäsi